- 約1時間
- 141kcal(1人)

【分量:4人分】
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玉ねぎ
50g
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にんにく
5g
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セロリ
15g
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オリーブ油
大さじ1
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ビーフジャーキー
1袋
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バジル(ドライ)
小さじ1/2
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スパゲッティー
10g
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胡椒
適量
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長ねぎ
25g
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人参
25g
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キャベツ
30g
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ブイヨンスープ
3・1/2カップ
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ローリエ(ドライ)
1枚
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トマトホール(缶詰)
150g
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塩
適量
(1)玉ネギ、長ネギ、人参、セロリ、キャベツは1cm角の色紙切り、にんにくはみじん切りする。
ビーフジャーキーは1cm角に、スパゲティは1cmの長さに折っておく。(2)鍋にオリーブ油を入れ熱し、玉ねぎ、長ねぎ、にんにくを加えて、中火で色がつかないように炒める。
しんなりしてきたら、人参、セロリ、キャベツを加え、更に炒める。(3)(2)にブイヨンスープとビーフジャーキー、ローリエとバジルを加え、アクを取りながら10分煮る。
(4)更に、トマトホールとスパゲティ、塩、胡椒を加え、30分煮る。
(5)(4)を器に盛る。(一晩たったものも味がしみて美味しい)








